ale znowu POROWNUJESZ trucht z marszem na przyklad. @@-) jakie to ma znaczenie, ze marsz lepszy? i czy ja z tym gdzies polemizowalem? pewnie stad kuwa ominalem temat marszu, podobnie jak HIIT'a i rzutu mlotem, ze sie z tym zgadzam... %-) czytaj ze zrozumieniem Ty lewacka palo. };-) #hihi #droczysie JESLI organizm staje sie maszyna do gromadzeniu [...]
Znam i lubię, choć wolę kanały z większą ilością merytoryki jak właśnie FitnessFaq. Front Lever nie potrafię , to dopiero jakiś tam cel na przyszłość. Co do stania na rękach - koniecznie mobilność obręczy barkowej i bioder (mostek idealny do tego i tego). Chodzi o to że idealne stanie na rękach jest w tzw pozycji hollow body - czyli z [...]
gorzej jak przyjadą strażnicy mokotowa... będzie po zabawie :-D https://www.youtube.com/watch?v=ubAgyhA7hBs %-) :)) myślałem, że straż miejska jest najniżej, ten 17sto..yyyjezu..19sto letni prawiczek myśli, że jest kimś a jak jeszcze pobawią się w ten "wolontariat" to im ktoś w końcu naj**ie. Raz podchodzi do mnie strażnik miejski (sam) a ja na [...]
[...] mają już nieźle wyprane mózgi. Upadek Unii Europejskiej i Zachodu już niedługo. Mówi się, że fala imigrantów w tym roku będzie jeszcze większa niż poprzednia. Izrael jakoś nie ma problemu z imigrantami, siatka, strażnicy z bronią, ostatnio jak jakiś ciapak próbował niszczyć ogrodzenie to został postrzelony i tak powinno być. Przypomina mi [...]
Popsuliście mi humor %-) muszę poczekać, aż Jac Stefcię wklei tera ;/ Spartak najlepszy w ROsji jest i bardzo chcieli się odkuć, a Legia jak teraz stoi? W 2012 r. Ruskie się odgrażały, że zbiorą najlepszych z całej Rosji i Polacy dostaną łomot. Jak się już bili z Polszo (ruskiech więcej było) to w dupe dostali i potem nawet mówili w Rosji, ze [...]
hihi,JAK TY MNIE ZNASZ! %-) nie no, mam uraz, nic nie poradze. nawet bylismy z Dżemorem w piatek na miescie i on, jak to on, nagle zaczyna krzyczec "YEBAC USADE! YEBAC USADE!!!", mowie, wez kuwa sie uspokoj Dżemor, a okazalo sie, ze typiara miala tak na imie po prostu i chcial ja upodlic. ale wlasnie miala te ohydne usta, gdzie gorna warga jest [...]
hihi,JAK TY MNIE ZNASZ! %-) nie no, mam uraz, nic nie poradze. nawet bylismy z Dżemorem w piatek na miescie i on, jak to on, nagle zaczyna krzyczec "YEBAC USADE! YEBAC USADE!!!", mowie, wez kuwa sie uspokoj Dżemor, a okazalo sie, ze typiara miala tak na imie po prostu i chcial ja upodlic. ale wlasnie miala te ohydne usta, gdzie gorna warga jest [...]
No mnie niestety też delikatnie dopadają takie refleksje, ale jak patrzę na jednego znajomego to w wieku 33 lat był straszną pierdołą bez życia. Jak otworzył piwo to wypił pół i resztę zostawił w lodówce %-) nie spotykał się z nikim itd. ,a teraz lew salonowy i cieszy się życiem. Kiedyś było lepiej, ale w przyszłości może być jeszcze lepiej :-))
[...] ludzi "Jak poinformował anglojęzyczny portal RT, protestujący podpalili kilka samochodów i stację paliw. Ponad 100 osób uczestniczyło w starciach z policją." Uciekający jakoś aniołkiem nie był "Wcześniej jeden z funkcjonariuszy lokalnej policji zastrzelił uzbrojonego podejrzanego w trakcie pościgu. 23-letni Afroamerykanin był już [...]
@dremor nie spieszy się nigdzie, niech sobie pomału leci, juz tak lepiej się czuje bo jak w grudniu/styczniu było 95kg to idź Pan w ch**;d jak kloc się czułem. @kps dzięki, loszka zacna, teraz poczekać na yoshiego by napisał kto to :d
[...] młody chłopak i dziewczyna są bez pracy lub siedzą na kasie w Biedronce, nie stać ich na wynajem własnego mieszkania i oni nie dostają nic. Jak mają założyć rodzinę, nawet jak chcą? Jeśli nie masz kasy na lekarza to czekasz pół roku w kolejce do specjalisty, albo 8 lat na zabieg. Dlaczego nie pomagamy chorym? Bezdomnym? Nie damy więcej na domy [...]
[...] młody chłopak i dziewczyna są bez pracy lub siedzą na kasie w Biedronce, nie stać ich na wynajem własnego mieszkania i oni nie dostają nic. Jak mają założyć rodzinę, nawet jak chcą? Jeśli nie masz kasy na lekarza to czekasz pół roku w kolejce do specjalisty, albo 8 lat na zabieg. Dlaczego nie pomagamy chorym? Bezdomnym? Nie damy więcej na domy [...]
[...] jeszcze z podziałem na siłę i hipertrofię to faktycznie nie tędy droga jeśli chodzi o początki drogi w treningu siłowym. Ten plan nie nadaje się dla początkujących bo tak jak zauważyłeś objętość treningowa i ogólna ilość ćwiczeń jest zdecydowanie za duża przez co nie wykorzystujemy ich potencjału. Zawsze jakieś postępy są ale bodźce sobie [...]
[...] i utrata najintymniejszej najwazniejszej czesci zycia nie sadze zeby tak bylo wiem poprostu ze jest cos nie tak psychika dzala patrzac na to co sie dzieje zamin byly jakiekolwiek kuracje bylo upelnie inaczej teraz sex moglby nie istniec a jak widze dupy to czuje ze wstyd i mimo ze chcialbym zb cos sie dziao patrzac na fajna dupe to nic [...]
[...] niższej. METANABOL JEST I CHYBA DŁUGO JESZCZE BĘDZIE NAJPOPULARNIEJSZYM ANABOLIKIEM W NASZYM KRAJU. Budowa chemiczna: CH3OH Methandrostenelon Warto mieć na uwadze to, że jako doustny 17 alfa metylo-steryd jest w znacznym stopniu hepatotoksyczny szczególnie stosowany w większych dawkach niż to zostało podane wyżej (15mg na dobę) przez okres [...]
[...] tych norm dla dorosłych, i z tego względu, a także w związku z przewagą siedzącego, "miejskiego" trybu życia, dostarczania ogromnych ilości kalorii, których nie ma jak i nie chce się spalić, średnia waga też jest wyższa. Ale! "Średnia" to nie znaczy prawidłowa!!! Jeśli całe społeczeństwo jest otyłe , to średnia waga będzie [...]
Ja powiem z punktu widzenia jak sobie sezonowo zawsze przed wakacjami cwiczylem. Np klata: Dawno temu wybieralem taki ciezar co go 6 razy uniose i robilem 6 x 6 Zaczynalem sezon na 60 kg a konczylem na 90 kg potem pare lat temu zmienilem i dobieralem na nizsze ciezary tak zeby 10-12 powtorzen weszlo i w 5 seriach Zaczalem sezon na 50 kg [...]
/SFD/2021/4/28/9134241c2763477ca0c36f096cbfee26.jpg W przypadku takiego treningu jak masz to trening brzucha już powinien być przemyślany. Na początkowym etapie treningów, przy dobrze zaplanowanym treningu nie ma konieczności trenowanie brzucha no chyba, że faktycznie te mięśnie są bardzo słabe i konieczne jest ich wzmocnienie. Ale Ty już masz [...]
SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy
